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  • 如何看待饱和脂肪,真相是什么?

    主流科学认为,摄入过多饱和脂肪会使血液中胆固醇过高,并增加心血管疾病的风险。那么,为什么一些建议会鼓励人们多吃饱和脂肪呢?几十年来,限制饱和脂肪摄入量的建议一直是许多国家的官方政策,但许多人忽视了这一建议,宁愿相信饱和脂肪对我们没有坏处,即使摄入量很高。饱和脂肪在肉类制品、全脂乳制品、黄油、酥油、蛋糕和饼干以及椰子和棕榈油等食品中含量最高。两片披萨含有约10克饱和脂肪,是女性每日建议摄入量的一半,......

    Echo Echo 2019.08.09 08:46 403浏览 0回复

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