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  • 睡眠不好对疼痛更敏感,科学家揭开背后原因

    睡眠不好对疼痛更敏感,科学家揭开背后原因 睡眠不好对疼痛更敏感,科学家揭开背后原因

    IT之家11月29日消息,哈佛大学科研团队在最新研究中,发现了疼痛和睡眠不佳之间的潜在联系,认为睡眠不佳的情况下,人们对疼痛更加敏感,从而产生令人不快的不良循环。图源:田纳西州中部睡眠中心哈佛大学联合马萨诸塞州总医院(MGH)的科学家,已经确定了疼痛和睡眠不佳之间的潜在联系因素,并基于此提出了治疗方案。目前学术界的共识是,神经递质是神经元释放的相互交流的化学物质,而在本次研究中发现了名为NADA的

    Echo Echo 2023.11.29 11:52 76浏览 0回复

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  • 三星分析了 7.16 亿个夜晚的睡眠数据,发现人们的睡眠质量在下降

    三星分析了 7.16 亿个夜晚的睡眠数据,发现人们的睡眠质量在下降 三星分析了 7.16 亿个夜晚的睡眠数据,发现人们的睡眠质量在下降 三星分析了 7.16 亿个夜晚的睡眠数据,发现人们的睡眠质量在下降

    IT之家10月26日消息,三星健康平台开展了一项全球最大规模的睡眠健康研究,分析了2021年6月至2023年5月期间,通过三星健康和GalaxyWatch系列收集的约7.16亿个夜晚的睡眠数据。研究结果显示,越来越多的人在追踪自己的睡眠情况,但睡眠质量却在下降。研究发现,全球平均睡眠时长从7小时3分钟降至6小时59分钟,略低于美国国家睡眠基金会推荐的7小时标准。同时,睡眠期间的清醒时间也有所增加,

    Echo Echo 2023.10.26 09:33 102浏览 0回复

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  • 是的!动物也会做梦,动物也有意识

    是的!动物也会做梦,动物也有意识 是的!动物也会做梦,动物也有意识 是的!动物也会做梦,动物也有意识

    本文来自微信公众号:返朴(ID:fanpu2019),作者:顾凡及我们通常以为,人类是地球上唯一会做梦的生物。但是专攻批判性动物研究的美国动物行为学家DavidM.Peña-Guzmán(戴维・培尼亚-古斯曼)遍查科学文献,基于来自家猫、大鼠、斑胸草雀、斑马鱼及黑猩猩等大量动物的翔实数据,证明了动物是会做梦的,许多动物在睡觉时都会进行“现实仿真”。在其新书《动物会做梦吗》中,他还将动物的做梦行为与

    Echo Echo 2023.09.23 18:02 114浏览 0回复

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  • 日本公司研发出午休舱,可让员工直立睡觉

    日本公司研发出午休舱,可让员工直立睡觉 日本公司研发出午休舱,可让员工直立睡觉 日本公司研发出午休舱,可让员工直立睡觉

    IT之家8月15日消息,相关研究表明,午休或者“小憩片刻”可以提高员工的工作效率,进一步发挥创造力,只是有时候员工很难在办公环境下得到充足的休息。一家日本公司近日推出了一款独特的“吊舱”,可以让员工在垂直状态下入眠休息。日本北海道的KoyoyojuPlywood公司将其产品命名为“长颈鹿”(Giraffenap),希望员工可以像长颈哺乳动物一样垂直睡眠。Giraffenap高8.4英尺(IT之家备

    Echo Echo 2023.08.15 14:31 140浏览 0回复

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  • 《Pokémon Sleep》上架苹果 App Store,游戏可通过睡眠捕捉宝可梦

    《Pokémon Sleep》上架苹果 App Store,游戏可通过睡眠捕捉宝可梦 《Pokémon Sleep》上架苹果 App Store,游戏可通过睡眠捕捉宝可梦 《Pokémon Sleep》上架苹果 App Store,游戏可通过睡眠捕捉宝可梦

    IT之家7月20日消息,宝可梦公司上周在GooglePlay上架了《PokémonSleep》手游并开启预注册。随着正式版的推出,这款游戏已同步上架苹果AppStore,而且刚刚更新了1.0.1版本。截至IT之家发稿,这款游戏已经在港区以及台区等AppStore登顶模拟类游戏榜,看起来十分受玩家欢迎。这款游戏在 AppStore显示为207.2MB,年龄分级“4+”,支持简体中文以及繁体

    Echo Echo 2023.07.20 09:27 131浏览 0回复

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  • 经常在这个睡眠阶段醒,你也有机会变天才

    经常在这个睡眠阶段醒,你也有机会变天才 经常在这个睡眠阶段醒,你也有机会变天才 经常在这个睡眠阶段醒,你也有机会变天才

    图片来源:pixabay研究人员发现了托马斯・爱迪生(ThomasEdison)和萨尔瓦多・达利(SalvadorDalí)成功的秘诀,即通过梦境激发创造力。撰文 |IngridWickelgren翻译 |Grace审校 | 黄雨佳苯的结构、谷歌搜索和科幻小说《科学怪人》(Frankenstein):这些在科学、技术和文学领域的代表都有什么共同点?许多发现和

    Echo Echo 2023.06.10 21:19 182浏览 0回复

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  • 苹果 Apple Watch 数据表明:大多数人睡眠不足

    苹果 Apple Watch 数据表明:大多数人睡眠不足 苹果 Apple Watch 数据表明:大多数人睡眠不足 苹果 Apple Watch 数据表明:大多数人睡眠不足

    IT之家3月13日消息,研究人员利用AppleWatch收集的苹果心脏与运动研究(AppleHeartandMovementStudy)的数据显示,大多数人每晚都没有得到足够的睡眠。这项研究由布里格姆妇女医院(BrighamandWomen'sHospital)本月发表,基于来自4.2万多名AppleWatch用户的睡眠数据。布里格姆妇女医院的研究人员分析了来自AppleWatch用户的290万多

    Echo Echo 2023.03.13 20:05 167浏览 0回复

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  • 一夜不睡觉,大脑老两岁

    一夜不睡觉,大脑老两岁 一夜不睡觉,大脑老两岁 一夜不睡觉,大脑老两岁

    一夜不睡觉,大脑老两岁。这就是最近发表在《神经科学杂志》(JournalofNeuroscience)的一项研究结果。具体而言,研究人员先是采用了机器学习的方法,对一夜未眠的人的大脑磁共振成像(MRI)做扫描,得出了一个“脑龄”的估计值。然后在睡饱状态下,再采用同样的方式去估计“脑龄”;二者比较之下,一夜未眠后的大脑的“脑龄”足足比正常时候衰老了1-2岁!实验过程在这项研究中,工作人员一共找来了1

    Echo Echo 2023.03.09 19:07 112浏览 0回复

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  • 听听噪音,你可以睡得更安详

    听听噪音,你可以睡得更安详 听听噪音,你可以睡得更安详

    回想一下你上次去看摇滚音乐会或烟花汇演的情景。你还记得演出结束后你耳边那种经久不散的奇怪的响声吗?你周围的声音短暂地消失了,取而代之的是你脑袋里的嗡嗡声,就好像你的耳朵在尖叫一样。在某种程度上,它们的确是在尖叫。过大的声音会损坏我们内耳中被称为毛细胞(haircells)的部分。毛细胞就像是我们听力的守门员一样,当声波“击中“毛细胞时,它们会将振动转化为电流,由我们的听觉神经将其传到大脑。如果没有

    Echo Echo 2023.03.02 13:28 199浏览 0回复

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  • 连续 11 天没有睡觉,他到底经历了什么

    连续 11 天没有睡觉,他到底经历了什么 连续 11 天没有睡觉,他到底经历了什么 连续 11 天没有睡觉,他到底经历了什么

    兰迪・加德纳记录自己已经多久没睡(图片来源:SanDiegoHistorySociety)不要尝试,不要尝试,不要尝试。你试过连续多久不睡觉?1963年年底,美国圣地亚哥的两位高中生,想做一个科学探究项目。其中一人要长时间保持清醒不睡着,另一人则要记录对方在此期间的身体状况和认知状况,看缺乏睡眠究竟会对人产生怎样的影响。至于谁负责不睡觉,谁负责记录不睡觉的人,这两位17岁的少年就靠掷硬币来决定。结

    Echo Echo 2023.01.20 11:46 149浏览 0回复

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  • 睡不好为何昏昏沉沉,大脑:是我在发送警告

    睡不好为何昏昏沉沉,大脑:是我在发送警告 睡不好为何昏昏沉沉,大脑:是我在发送警告 睡不好为何昏昏沉沉,大脑:是我在发送警告

    感觉脑袋又昏又沉,迷迷糊糊不清醒?有这样状态的你,如果是因为没睡好,那可得注意了:大脑在向你发送警告信号,“脑子里垃圾太多了”。在央视新闻的最新采访中,中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林把原因点了出来:只有睡眠,才能把大脑屏障中一些不需要的东西代谢掉。△图源@央视新闻以及,通过睡眠能调整白天的血糖、血压,从而让你和头昏脑胀说拜拜。睡眠改善代谢健康要知道,睡眠对血糖、血压的稳定作用,是通过调整

    Echo Echo 2022.12.24 19:23 149浏览 0回复

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  • 海绵宝宝说晚安:没有脑的动物也需要睡觉?

    海绵宝宝说晚安:没有脑的动物也需要睡觉? 海绵宝宝说晚安:没有脑的动物也需要睡觉? 海绵宝宝说晚安:没有脑的动物也需要睡觉?

    本文来自微信公众号:返朴(ID:fanpu2019),作者:KestrelIwakeuptosleepwhileotherssleeptowakeup.在南加州海岸附近的巨型褐藻林中,有种看起来像微缩南瓜的生物,叫做马勃菌海绵(Tethyacaliforniana)。过去倒也没人关注这东西,直到2017年,加州大学圣迭戈分校(UCSD)的神经生物学家WilliamJoiner决定来研究一下:它们是

    Echo Echo 2022.12.08 16:52 175浏览 0回复

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  • 睡不醒别赖基因,UC 伯克利最新研究:锻炼和早餐是关键

    睡不醒别赖基因,UC 伯克利最新研究:锻炼和早餐是关键 睡不醒别赖基因,UC 伯克利最新研究:锻炼和早餐是关键 睡不醒别赖基因,UC 伯克利最新研究:锻炼和早餐是关键

    打工人嘛!一周总有五个工作日早上睡不够,上班困成狗。尤其冬天,「再睡一会」的渴望别提多深……你可能认为自己天生「睡不醒」星人?事情没那么简单。来自UC伯克利的研究团队提出,老睡不醒跟基因没多大关系。相比下,我们更应关注:(1)前一天睡眠质量和时长;(2)运动情况;(3)早餐后血糖不飙升;除了上面几点,情绪状态与年龄等长期因素,也影响我们晨间清醒程度。目前,该文已发布在NatureCommunica

    Echo Echo 2022.12.04 11:46 161浏览 0回复

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  • 大半夜刷手机不睡觉,不只因为你自制力不够

    大半夜刷手机不睡觉,不只因为你自制力不够 大半夜刷手机不睡觉,不只因为你自制力不够

    图片来源:pixabay发完这条微信我就去睡觉。等一下,我再看一眼朋友圈。既然都拿起来手机了,那再迅速看几条微博吧。就这样,一小时转眼间过去了,有时甚至是两三个小时,而我也已经错过了计划的睡觉时间。这样的描述对你来说熟悉吗?实际上,这种现象在几年前就已经被命名为“睡前拖延”(bedtimeprocrastination),它会推迟一个人的睡觉时间,且常常会导致睡眠不足。在2014年,荷兰社会和行为

    Echo Echo 2022.10.18 19:46 193浏览 0回复

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  • 科学研究显示,睡眠时即使有一点光线也会对健康不利

    科学研究显示,睡眠时即使有一点光线也会对健康不利

    北京时间5月14日消息,据国外媒体报道,我们上床睡觉前都习惯关上灯、拉上窗帘,而研究人员近日为这种看似常识的做法找到了更多科学依据。许多美国人睡觉时,房间里都会有某种人造光,比如电视、电子产品、或者屋外的街灯。但一项新研究指出,哪怕只在中等亮度的光照下睡上一晚,也会对心血管及新陈代谢健康产生不利影响。“令我吃惊的是,哪怕透过眼皮、进入大脑的光线只有一丁点,也会产生明显影响。”该研究高级作者、美国西

    Echo Echo 2022.05.14 11:46 351浏览 0回复

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  • 实现“熟睡自由”,戴个头带就可以

    实现“熟睡自由”,戴个头带就可以 实现“熟睡自由”,戴个头带就可以 实现“熟睡自由”,戴个头带就可以

    想睡觉睡得更香吗?戴上这个头带,或许就可以实现“熟睡自由”。这就是来自苏黎世联邦理工学院(ETH)的一项最新研究——一款名为SleepLoop的实验性头戴式装置。据了解,这个头带可以向佩戴者的头部发出一种噪声,通过听觉来刺激并促进深度睡眠。目前,该研究已经在CommunicationsMedicine上发表。带上头戴,睡得更深了这项研究所针对的人群,年龄在60-80岁之间。他们被要求在家中自行佩戴

    Echo Echo 2022.04.13 12:18 421浏览 0回复

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  • 开电视睡觉会很累:陌生声音使睡眠大脑处于警觉状态

    北京时间1月20日消息,据国外媒体报道,最新研究表明,人们睡觉时大脑组织会注意陌生声音,从而保持对潜在威胁的警觉。奥地利研究人员测量了成年人睡觉时对熟悉和不熟悉声音产生的大脑活动,结果显示,人们睡觉时听到不熟悉声音会导致大脑在非快速眼动睡眠(NREM)状态下进行“调谐”。然而,研究人员表示,在深度睡眠阶段(REM)期间,并未观察到这种影响,这可能是由于大脑的微观结构发生了变化。即使我们的眼睛隔绝不

    Echo Echo 2022.01.20 11:23 260浏览 0回复

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  • 日均步数 6611,人均睡眠不足 7 小时:华米发布 2021 年中国人健康状况报告

    IT之家12月30日消息,今日华米科技发布了《2021年中国人健康状况报告》。这份报告由Zeep平台对华米科技旗下的智能可穿戴设备采集获得,数据包含步数、睡眠、压力、血氧饱和度、BMI、运动等。报告选了中国、意大利、俄罗斯、西班牙、美国的数据进行对比分析,以便让更多人对比自己的健康状况。统计数据选取18岁以上人群,已进行匿名化处理。2021年中国每人日均行走6611步,相较去年基本持平。其中00后

    Echo Echo 2021.12.30 13:20 400浏览 0回复

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  • 美国研究人员正开发一种电子“睡帽”,可监测并促进大脑清除废物

    美国研究人员正开发一种电子“睡帽”,可监测并促进大脑清除废物

    IT之家10月2日消息 根据外媒SlashGear消息,美国莱斯大学神经工程计划的研究人员,近期研发了一种头戴式设备。在睡眠时佩戴这顶“帽子”,能够监测大脑中脑脊液的流动,同时还能够促进这种液体的流动来辅助清除大脑中的废物。这种设备能够帮助用户获得更好的睡眠,美国军方对此比较感兴趣,因为它能够提高士兵的睡眠质量,有助于在白天保持清醒。这款睡帽包含一个类似泳镜的装置,在大脑的不同位置放置有

    Echo Echo 2021.10.02 21:37 421浏览 0回复

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  • 微软 Edge 浏览器「睡眠标签」会显示已节省多少资源

    微软 Edge 浏览器「睡眠标签」会显示已节省多少资源

    IT之家7月23日消息外媒mspoweruser报道,微软Edge认为睡眠标签很好。睡眠标签建立在Chromium的“冻结”技术的核心之上。冻结会暂停一个标签的脚本定时器,以尽量减少资源的使用。睡眠标签在点击时自动恢复,这与被丢弃的标签不同,后者需要完全重新加载页面。IT之家获悉,微软说,睡眠标签比正常标签使用的内存少26%,CPU少29%,这也转化为电池续航的增加。现在,微软希望用户知道它们有多

    Echo Echo 2021.07.23 20:33 394浏览 0回复

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